Massaggio
dell'anziano: Il massaggio nella terza e quarta età
Il massaggio
dell'anziano, correttamente eseguito è in grado di prevenire
e di coadiuvare la cura di molte problematiche tipiche.
L' aumento dell'elasticità muscolare derivante consente una
migliore mobilizzazione articolare e quindi un miglior
nutrimento delle articolazioni (contrastando così
l'evoluzione dell'artrosi).
La riduzione delle retrazioni muscolari significherà meno
dolori muscolo-scheletrici e questo, a sua volta, ci
consentirà di muoverci meglio e di più, contrastando così il
fenomeno dell'osteoporosi.
I problemi circolatori come le varici (vene varicose) e la
ritenzione idrica traggono grande beneficio dall'azione
circolatoria del massaggio.
Il respiro profondo susucitato dal massaggio contribuirà in
maniera importante al benessere psico-fisico generale.
La dispercezione corporea ovvero la perdita di
consapevolezza del proprio io psico-fisico che, se non
adeguatamente affrontata tende ad aumentare col passare
degli anni, può essere efficacemente contrastata grazie
all'azione propriocettiva del massaggio.
Infine la necessità di coccole, di ritrovare se stessi, di
potersi rilassare profondamente, aumenta col passare degli
anni e tutto ciò trova riapondenza nelle qualità rilassanti
e riequilibranti del massaggio.
Una sana alimentazione, e abitudine mentale,
adeguate tecniche di stretching ed esercizio fisico e di
rieducazione posturale, effettuabili a tutte le età con
buoni risultati, risultano altresì elementi preziosi per un
"invecchiamento salutare".
Non si dirà mai abbastanza quanto sia importante, col
passare degli, prendersi sempre più cura di se stessi. Più
passa il tempo e più è bene attuare una vita il più
possibile salutare. La "lotta" contro la forza di
gravità, normalmente affrontata non al meglio ma con una
postura non ideale, uno stile di vita "poco naturale" perchè
abbondante di stress, scarso di buon movimento fisico e sana
alimentazione, logora inevitabilmente anche un fantastico
organismo quale è l'essere umano.
Ed è così che ci si
ritrova senza accorgersene, o meglio facendo finta di
ignorare i segnali che il corpo costatemente ci manda, a una
certa età un pò malconci. Ma è davvero inevitabile tutto
ciò? Pensate che, ad esempio, il tessuto cartilagineo che
ricopre le facce articolari è in realtà stato creato in modo
da durare almeno un centinaio di anni. Allora perchè ci
viene l'artrosi, ossia il consumo di tale tessuto, così
presto? E' evidente che non è per un motivo intrinseco che
la cartilagine si deteriora ma per il cattivo uso che se na
fa.
Gli studi dimostrano
che l'uomo è stato programmato per vivere bene a lungo,
sicuramente più di cento anni. Ciò sta a significare che il
nostro organismo ha nelle potenzialità molta più salute di
quella che normalmente oggi otteniamo: dipende dall'uso che
facciamo del nostro organismo.
In altre parole la
prevenzione è determinante e il nostro invecchiamento
dipende soprattutto da noi stessi e dall'ambiente in cui
viviamo (alimentazione naturalmente inclusa). E più si va
avanti e più il nostro organismo diventa sensibile a tutto
ciò. Una cosa è certa però: invecchiare bene si può.
Approfondimenti:
Il massaggio t.i.b. Tecnica
Integrata di Benessere
