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PERCHE' DIMAGRIRE?
Perche ci sono casi in cui il
troppo peso, o meglio l'accumulo di adipe e' un ostacolo.
Un ostacolo virtuale alla comunicazione e un ostacolo fisico
al benessere.
Grasso = rischio per la salute.
Dimagrire = ritrovare la salute,
la forma fisica, il benessere...
... Senza tralasciare questi 3 motivi per dimagrire
1. Ritrovare
la tonicita' e i muscoli, il piacere di correre e fare sport
2 . Riconquistare
il piacere del cibo ... da soli e con gli amici ...
3. Spogliarsi con piacere
... farsi toccare, massaggiare. Sentire le mani del partner sul
corpo e non sulla ciccia
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il prescrivere una dieta e' un atto
medico! solo i medici possono prescrivere diete
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88 cm per le donne, 102
per gli uomini:
le misure limite del giro vita: oltre
e' un rischio per la salute |
DIMAGRIMENTO E DIETA - RITROVARE SE STESSI
Fitness per dimagrire: il
dispendio calorico delle attivita' fisiche
In primo piano:
DIMAGRIRE: QUANDO RIVOLGERSI ALLA
CHIRURGIA
PERCHE' DIMAGRIRE? Questa e' la domanda a cui si
deve cercare di rispondere prima di iniziare qualsiasi
percorso di dimagrimento.
La risposta a questo quesito
puo' e deve venire solo da Te. Noi possiamo aiutarti a
rispondere a altre domande non meno importanti per il
raggiungimento dell'obiettivo di dimagrimento: COME
DIMAGRIRE - DOVE DIMAGRIRE - COME MANTENERE IL SORRISO
Ma la motivazione, la volonta'
e la forza non puo' arrivare dall'esterno, deve essere in
Te, dentro di te, nella voglia di stare meglio, rinnovarsi e
ritrovare una nuova armonia con il proprio corpo e il
proprio essere
In questa sezione verranno
presentate tutte le novita' relative al dimagrimento: metodi
di dimagrimento, diete, strutture e centri specializzati nel
dimagrimento...
Se si ha la possibilita' e la
consapevolezza di affidarsi a un centro di dimagrimento le
possibilita' di successo aumentano considerevolmente, in
quanto si e' seguiti e stimolati da persone competenti e si
ha un utile confronto e scambio di esperienze simili.
Dimagrire in compagnia e' piu' facile.
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Le regole base
dell'alimentazione: l'ABC della nutrizione
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cosa si basano le diete evoluzionistiche
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Bellezza: s'incurva:
le curve sono la bellezza (James Joyce)
bellezza - citazioni e frasi
celebri
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Benessere in Video: I
Video per il Tuo Benessere - Impara il Benessere ... Dolcemente
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BENESSEREDOC ti
ricorda questi buoni motivi per dimagrire
Perche ci sono casi in cui il
troppo peso, o meglio l'accumulo di adipe e' un ostacolo. Un
ostacolo non solo virtuale alla comunicazione ma un
ostacolo fisico al benessere e alla salute
Grasso = rischio per la salute. Rischio per il cuore.
Rischio di sviluppare diabete, ipertensione e malattie
cardiache - Rischio in gravidanza. Dimagrire = ritrovare la
salute, la forma fisica, il benessere...
Verifica con il tuo medico il
tuo stato di salute e la necessità di intraprendere un
percorso di dimagrimento
... Ci sono anche queste buone
ragioni per dimagrire:
1. Ritrovare
la tonicita' , i muscoli, il piacere di correre e fare
sport. Andare al mare e nuotare.
2 . Riconquistare
il piacere del cibo ... da soli e con gli amici ...
Scegliere
cosa mangiare - sentire le esigenze del proprio corpo e
mangiare per stare bene
3. Spogliarsi con piacere ...
farsi toccare, massaggiare. Sentire le mani del partner sul
corpo e non sulla ciccia
4. Porsi un obiettivo e
raggiungerlo. Decidere di dimagrire e farcela. Dimostrarsi
di ottenere quello che si vuole.
ATTENZIONE ALLE DIETE: Occorre che la dietoterapia venga
attuata da “mani esperte” ovvero dietologi e dietiste. E’
solo dall’integrazione delle loro professionalità che
scaturisce in modo organico la dietoterapia adeguata alle
necessità cliniche del singolo paziente -
Dietoterapia per
l'obesita'
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Pancia: il killer
del nostro tempo
Il grasso addominale oltre a essere
"brutto" esteticamente, e' un fattore di rischio
cardiovascolare da tenere assolutamente sotto controllo
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Verifica se il grasso del tuo corpo e' un
fattore di rischio
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DIMAGRIMENTO E
CHIRURGIA: per sconfiggere il grasso con il bisturi
DIMAGRIMENTO E SEMIDIGIUNO -
benessere per il corpo e benessere per l'anima
Dimagrimento e Attivita'
Fisica
DIMAGRIMENTO E PERSONAL TRAINING
- "Scegliere di essere allenato
da un Personal Trainer significa essere seguito minuziosamente,
controllato periodicamente, ascoltato continuamente, non perdere tempo
e avere la garanzia del risultato"
DIMAGRIMENTO E TERME:
Combattere l'obesita' con le cure termali
TUTTO SUGLI alimenti dietetici
- Indice alimenti dietetici e macrobiotici
Walk
exercise: la soluzione per dimagrire:
Camminare è il tipo di attività migliore per combattere
l'obesità.
Per dimagrire e
eliminare i chili di troppo basta anche una lenta
camminata e non è necessario praticare jogging. Una ricerca
italiana, che ha identificato quale sia l'andatura che
meglio si adatta allo scioglimento dei grassi. Il tipo di camminata che consente di
bruciare più grassi è quello che tiene una velocità costante di 4
km/h (la velocità che si tiene in media quando si passeggia). Alla velocità di 4 km/h il 40% delle calorie bruciate deriva dai
grassi, mentre a 6 km/ora, ad esempio, il consumo di grassi si ferma
attorno al 20%. In altre parole, maggiore è lo sforzo compiuto,
con una camminata ad andatura più sostenuta, più si consuma una
quota maggiore di carboidrati in confronto al consumo di grassi,
mentre minore è lo sforzo più la quota si sposta verso il consumo di
grassi.
Importante, in queste valutazioni, è il ruolo della sensazione di
fame. Ad esempio, un ragazzo sovrappeso di 70 kg che cammina per 40
minuti a 4 km/ora brucia 150 calorie e 6 grammi di grasso.
Camminando a 6 km/ora, brucia le stesse calorie in 27 minuti, ma
brucia solo 3 grammi di grasso, ha una maggiore sensazione di fatica
e di fame.
DIETA E ECONOMIA
RIDUZIONE DI PESO =
RIDURRE LE CALORIE INGERITE. Il modo piu' veloce e
piu' sano e' ridurre le quantita' consumate. In questo
modo si ha davvero un risparmio di calorie ingerite.
Per dimagrire basta mangiare meno (e eseguire attivita'
fisica per tonificare il corpo)
I mass media ci propongono cibi sostitutivi, prodotti
light e senza zucchero che di per se sono inutili. Basta
mangiare meno per ingerire meno grassi, zuccheri e
calorie.
In questo modo nell'era del consumismo sfrenato, la
persona che vuole dimagrire e che decide semplicemente
di mangiare meno non e' ben vista dall'economia: riduce
i consumi di cibo e di alimenti calorici e obbligherebbe
le aziende a produrre e vendere meno
Ecco allora che
il meccanismo della economia e il circuito delle aziende
ingordo di nuovi consumatori non accetta la dieta in se'
in quanto si tradurrebbe in una mera riduzione di
consumatori: la domanda mancante di prodotti alimentari
deve essere sostituita da una altra domanda. Le
aziende fanno nascere dei bisogni nuovi nei consumatori:
la domanda di prodotti per dimagrire: cibi sostitutivi
(e piu' cari), cibi light e senza zucchero, integratori,
pillole che aiutano a mangiare meno ....
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