Il termine Hata Yoga può essere
tradotto come "Yoga dell'equilibrio
Energetico".
Il concetto basilare di questo antico ramo
delle discipline yogiche è quello di
cercare e di ottenere l'equilibrio di
tutto l'aspetto fisico e sottile
dell'essere vivente, nell'armonizzazione
(unione = yoga) di tutti i suoi livelli
(inclusi il mentale e l'emotivo).
La stessa parola "Hata" contempla tale
significato. Infatti "Ha" si riferisce
all'aspetto dinamico energetico e "Tha"
a quello opposto, cioè statico.
L'adepto deve considerare questi due
aspetti, perché essi fanno parte di una
stessa medaglia. A torto ritenuto per
lungo tempo un aspetto meno "interiore"
dello yoga, attraverso il suo aspetto
più "fisico", l'Hata Yoga ha ultimamente
conquistato la sua dimensione di
disciplina "completa", come, finalmente,
viene oggi riconosciuta.
Spesso, infatti, si pensa che le yogasana
(posture), su cui si impernia
principalmente l'Hata Yoga, siano una
forma di esercizio fisico, ma è un
errore perché sono tecniche che pongono
il corpo in determinate posizioni che
stimolano la consapevolezza, il
rilassamento, la concentrazione e la
meditazione.
Parte di questo processo è lo sviluppo di
una buona salute fisica allungando,
massaggiando e stimolando i canali
pranici (da "prana", "energia sottile")
e gli organi interni.
Benché le osana non siano esercizi fisici,
ne sono complementari, e perciò sono
consigliabili per qualunque attività
fisica ci si trovi a svolgere.
Per ogni informazioni potete
rivolgervi al Centro
A.I.D.O.A.M.
"Le discipline
orientali stanno vivendo un momento di
grande espansione. Sono ormai numerose le
scuole ed ancor più numerosi i praticanti.
Questa espansione sta avvenendo, però, in un
contesto di totale assenza di leggi e
scarsissima professionalità. In Italia, per
esempio, contrariamente agli altri Paesi
Europei, la “medicina non convenzionale” non
è riconosciuta dal Sistema Sanitario
Nazionale. Ciò fa sì che chiunque possa
proporsi come esperto di discipline
olistiche anche a fini lavorativi. La
situazione delle arti marziali non è molto
diversa: molti “istruttori” si sono
“formati” frequentando seminari di pochi
giorni!
Da qui
l’esigenza di fondare
A.I.D.O.A.M.
un’associazione di
carattere nazionale, con
formatori di elevata esperienza
e con partners che abbiano gli stessi
intenti: dare alla medicina olistica ed alle
arti marziali la giusta immagine e dignità.
Seminari di approfondimento e corsi
di formazione con programmi
adeguati, garantiranno ai nostri soci un
corretto apprendimento della materia
e l’inserimento in un albo professionale di
settore. Ciò garantisce una
costante possibilità di aggiornamento e,
mediante il nostro sito, una
pubblicità a livello nazionale"
(tratto da
centro Incontri Magatama)
Dedicarsi allo yoga significa
ricercare il benessere e l'armonia del corpo e della mente. E' una
via molto essenziale e semplice, dove la teoria riceve conferme
immediate nella pratica. Le tecniche sono l'aspetto più affascinante
di questa disciplina indiana perchè permettono di realizzare in se
stessi quegli ideali di salute e benessere cui tutti quanti
aspirano.
Lo yoga offre molti vantaggi per la salute: la colonna vertebrale
acquista flessibilità, la muscolatura e i legamenti si rinforzano,
aumenta la forza fisica e l'equilibrio mentale, stimola la
circolazione, rinvigorisce gli organi interni, migliora l'efficienza
e la bellezza del corpo, "cura" vari disturbi dovuti a posizioni e
movimenti sbagliati, insegna a respirare e ad alimentarci nel modo
più sano.
YOGA IN GRAVIDANZA
La gravidanza per una
donna è un fatto naturale, nonostante ciò, in questo breve periodo
possono nascere tensioni e preoccupazioni in attesa del lieto
evento. Vediamo il nostro corpo cambiare piano piano ogni giorno che
passa, sentiamo dentro di noi qualcosa di nuovo, ci sentiamo
diverse, non soltanto a livello fisico, ma anche emozionale. Lo yoga
ci può aiutare ad affrontare con più serenità la gravidanza e il
parto.
YOGA PER LA TERZA ETA'
La pratica dello Yoga
è consigliata per la terza età: un approccio morbido a tale
disciplina può aiutare a risolvere le peggiori rigidità, rendendo le
articolazioni più flessibili, aumentando il grado di attenzione,
concedendo una migliore qualità della vita.
YOGA PER BAMBINI
Gli esercizi di yoga
hanno il pregio di fortificare il fisico dei bambini, rendendolo più
armonico nei movimenti e aumentando la loro capacità di
concentrazione.
YOGA IN COPPIA
Lo yoga in coppia
affonda le radici nel tantrismo induista, è una pratica che integra
l'Hatha Yoga individuale e consente di scoprire e riscoprire
energie, intuizioni profonde, possibilità nuove attraverso le asana,
il rilassamento, il massaggio eseguiti con un compagno.
YOGA TIBETANO
I Riti tibetani o
Yoga tibetano sono una serie di cinque esercizi, selezionati dai
Grandi Maestri Tibetani, capaci di stimolare ed armonizzare al
meglio la nostra energia. Chiamati "la fonte dell'eterna
giovinezza", i Riti riescono ad assicurare a chi li pratica, dopo
poche sessioni, uno stato di benessere corpo-mente straordinario.
Sono facili da apprendere e sono praticabili anche da chi non ha
specifiche conoscenze di yoga. Possono essere eseguiti autonomamente
come una pratica quotidiana e richiedono un impegno di soli venti
minuti.
YOGADANCE
Classi dedicate alla
pratica dello Yoga, del movimento e della danza. Un invito per
armonizzare mente - corpo - spirito allegramente sperimentando le
possibilità di movimento.
Yoga: è il controllo costante della
mente (ascolto attenzione, concentrazione, meditazione) e del corpo
(correzione delle posture, del movimento, coordinazione) ... per
raggiungere l'integrazione dell'individuo, la sua evoluzione e
maturazione.
Obiettivi desiderabilissimi per bambini e adulti.
Quale maggior modo quello di seguire un percorso che li vede
insieme?
Genitore e figlio imparano attraverso
il gioco, i racconti, le favole, a condividere uno spazio che
favorisce l'interiorizzazione, aumenta la fiducia in se stessi e nel
gruppo, aiuta a scaricare le tensioni e a far esprimere le proprie
emozioni. Rafforzando inoltre l'equilibrio e la coordinazione, e
perfezionando lo schema corporeo.
Così di seduta in seduta si impara a conoscersi.
Praticare Yoga insieme ai bambini:
i bambini sono dei guru e noi siamo i discepoli.
Tutti i dettagli presso
Accademia Italiana Antico
Massaggio Thailandese
Palermo, tel. 0917308541
CORSI INSEGNAMENTO YOGA: Corsi
triennali e quadriennali di formazione all'insegnamento dello Yoga -
Corsi speciali per Insegnanti Yoga
AOM
YOGA EAYURVEDA -
di Alessandro Puccio
VIA UMBERTO GIORDANO 152
- 90144 - PALERMO -
TEL/FAX: 091.6817706 – 338 5941102
E-mail:
info@aomayurveda.org
-
www.aomayurveda.org
AOM “Yoga e Ayurveda” è un
centro olistico per la cura e il benessere
del corpo e della mente attraverso il
massaggio ayurvedico, corsi di yoga e
meditazione, purificazione, rimedi naturali
e la consapevolezza del nutrimento.
Il centro AOM è anche scuola
di formazione in Abyangam “Il Massaggio
Ayurvedico”, per principianti che intendono
intraprendere una nuova attività o per chi
vuole seguire un percorso di crescita
interiore attraverso la millenaria saggezza
indiana, “Ayurveda” la conoscenza della
vita, e i suoi segreti.
La scuola di specializzazione
prepara al massaggio e ai trattamenti
ayurvedici gli operatori del benessere,
estetiste, terapisti del benessere….tutti
coloro che svolgono già la loro attività
professionale nel settore del benessere e
vogliono integrare l’Ayurveda nelle loro
discipline.
Addio mal di
schiena! E’ una ginnastica dolce contro il
dolore cervicale, lombare e
lombo-sciatalgico. Esercizi posturali e
respiratori fondati sulla percezione e sulla
distensione muscolare.
L’esercizio fisico serve a mantenere un
adeguato tono muscolare che riduce in caso
di cadute le fratture; ne consegue che
l’attività fisica è la migliore prevenzione
dell’OSTEOPOROSI.
E’ una
tecnica di rilassamento, che consiste in una
serie di esercizi di concentrazione psichica
passiva, particolarmente studiati e
concatenati, che hanno lo scopo di portare
progressivamente al realizzarsi di una
sempre crescente serenità interiore, ad una
maggiore conoscenza di se stessi e ad un
armonico rapporto mente – corpo.
E’ consigliato
a tutte quelle persone che soffrono di
disturbi d’ansia, insonnia, depressione.
|
