|
AUTO
SHIATSU -
ESERCIZI PER STARE
MEGLIO
Tutto sullo Shiatsu:
tecniche, massaggi e curiosita'
Corsi Shiatsu e Auto
Shiatsu
Shiatsu: Operatori e
Centri Shiatsu
Cerca
l'operatore Shiatsu piu' vicino a Te,
perche' lo Shiatsu e' Benessere
IL MASSAGGIO ORIENTALE -
LA RICERCA E L'ESPRESSIONE DEL BENESSERE
"L'automassaggio, chiamato
Do-In o autoshiatsu, è una tecnica semplice ed
efficace per rigenerare la propria energia. La
pratica regolare aumenta la vitalità, la forza
e la flessibilità dell'individuo in modo
tangibile e duraturo. L'automassaggio può
essere inoltre usato per intervenire
istantaneamente in caso di piccoli disturbi.
L'automassaggio è adatto a tutti"
tratto da
CENTRO
SHIATSU ORVIETO
Tutti i Giovedì dalle 19 alla
20 - presso il Centro Shiatsu in via Felice
Cavallotti 18/a ad Orvieto
"La magia di un tocco
profondo per rilassare e dare energia,
sciogliere tensioni, rigidità, stanchezza e
favorire il libero flusso dell'Energia"
tratto da
Istituto
ITADO
AUTO SHIATSU
ESERCIZI PER STARE MEGLIO
Lo
shiatsu, è un termine giapponese che
significa "pressione con le dita" e che
identifica una pratica di massaggio il cui
scopo è ristabilire il corretto flusso
dell'energia lungo il corpo. Secondo la
pratica Shiatsu, il dolore nasce dalla
mancanza di armonia tra corpo, mente e
spirito, per combatterlo, è
necessario ristabilire il giusto equilibrio
energetico della persona, stimolando alcuni
punti particolari, detti tsubo.
La pressione, esercitata con le dita o con i
palmi della mano, deve essere piuttosto
forte, senza però causare dolore, e va
mantenuta per venti o trenta secondi. Il
movimento deve essere ripetuto varie volte,
in modo da dare, appunto con la ripetizione,
un effetto cullante.
Con l'auto-Shiatsu, cioè i massaggi Shiatsu
praticati sul proprio corpo, siamo in grado
di regolare meglio l'intensità della
pressione. I massaggi possono essere
praticati in qualsiasi momento nell'arco
della giornata, in un ambiente
sufficientemente tranquillo e adatto.
Un aiuto al mal di testa e alla
tensione gastrica
Esercizi per la Cefalea
Secondo i
maestri di Shiatsu, la cefalea è dovuta a un
ristagno di energia nella testa, e per farla
passare, bisogna far defluire questa energia
verso il basso.
Prima di tutto occorre mettersi comodi e in
un ambiente tranquilli, vestiti, ma in modo
confortevole, senza indossare scarpe, anelli
o qualsiasi altro indumento che possa dare
fastidio.
Per il mal di testa, è possibile esercitare
delle pressioni lungo le tempie, a livello
del muscolo temporale, verso l’occhio con il
pollice. Le pressioni devono essere
piuttosto intense, senza provocare dolore e
vanno accompagnate da una profonda
respirazione.
Altro esercizio è quello di poggiare il
palmo delle mani sulla tempia e tirare verso
l'alto la pelle, come una sorta di lifting,
prima di andare a dormire. Ciò consentirà di
dormire meglio.
Altri esercizi prevedono la pressione con le
dita esercitata sull'apice del cranio,
oppure la pressione delicata ma continua,
per 15 secondi, della parte carnosa interna
fra il pollice e la mano.
Esercizi per la tensione gastrica e i
disturbi dell'intestino
Contro le
patologie a carico dell'intestino e degli
altri organi dell'apparato digerente, e'
possibile eseguire dei semplici esercizi di
autoshiatsu che hanno l'obiettivo di
stimolare e regolarizzare le secrezioni
dello stomaco, aiutandoci a digerire meglio,
ad aiutare le mucose irritate delle pareti
dello stomaco e diminuirne la tensione di
tutto l'apparato digerente come quelle
specie di crampi che ci colgono nei momenti
di stress.
Un esempio di esercizio può essere il
seguente:
Esercitare, dopo essersi stesi sul dorso,
2 o 3 volte pressioni dolci con il palmo
della mano e con le mani sovrapposte sul
plesso solare, cioè sotto lo sterno fino a
sopra l'ombelico, senza superarlo.
L'esercizio può essere eseguito molte
volte al giorno, preferibilmente non a
stomaco vuoto, per evitare di stimolare
troppo le secrezioni dello stomaco. Se il
plesso solare e' teso, occorre iniziare con
una pressione leggera, aumentandola
gradualmente fino a raggiungere una
pressione profonda
Per
maggiori informazioni:http://www.italiasalute.it/Benessere/alternativa.asp?id=6039
Lo Shiatsu
-
tutto sullo shiatsu
"Lo Shiatsu è
un'arte per la salute e l'equilibrio del
corpo e della mente, che agisce mediante
pressioni perpendicolari e costanti
esercitate sui meridiani, sulle aree e sui
punti che costituiscono la struttura
energetica dell'essere umano.
Lo Shiatsu interviene a ristabilire il
libero flusso dell'energia e ottiene, come
effetto, che le disarmonie energetiche in
atto nel corpo si risolvano, riportando ad
uno stato di equilibrio e benessere.
Si tratta di metodi molto specifici e
pratici basati sui millenari principi della
Medicina Tradizionale Cinese, il cui scopo è
quello di rafforzare l'organismo e di
mantenere il benessere e la vitalità.
tratto
da
Istituto
ITADO -
OPERATORI DEL
MASSAGGIO - CITTA' PER CITTA' -
Massaggi
Abruzzo:
Chieti -
L'Aquila
- Pescara -
Teramo -
Massaggi Basilicata:
Matera -
Potenza -
Massaggi Calabria:
Catanzaro -
Cosenza -
Crotone -
Reggio Calabria -
Vibo Valentia -
Massaggi Campania:
Avellino -
Benevento -
Caserta -
Napoli -
Salerno -
Massaggi Emilia Romagna:
Bologna -
Ferrara
- Forlì Cesena -
Modena -
Parma -
Piacenza -
Ravenna -
Reggio Emilia -
Rimini -
Massaggi Friuli Venezia Giulia:
Gorizia -
Pordenone -
Trieste -
Udine -
Massaggi Lazio:
Frosinone -
Latina
- Rieti -
Roma -
Viterbo -
Massaggi Liguria:
Genova -
Imperia
- La Spezia -
Savona -
Massaggi Lombardia:
Bergamo -
Brescia
- Como -
Cremona -
Lecco -
Lodi -
Mantova -
Milano
- Pavia -
Sondrio
- Varese -
Massaggi Marche:
Ancona -
Ascoli
Piceno - Macerata -
Pesaro Urbino -
Massaggi Molise:
Campobasso -
Isernia -
Massaggi Piemonte:
Alessandria -
Asti
- Biella -
Cuneo -
Novara -
Torino -
Verbania -
Vercelli -
Massaggi Puglia:
Bari -
Brindisi -
Foggia -
Lecce -
Taranto -
Massaggi Sardegna:
Cagliari -
Nuoro
- Oristano -
Sassari -
Massaggi Sicilia:
Agrigento -
Caltanisetta -
Catania -
Enna -
Messina -
Palermo -
Ragusa
- Siracusa -
Trapani -
Massaggi Toscana:
Arezzo -
Firenze
- Grosseto -
Livorno -
Lucca -
Massa Carrara -
Pisa -
Pistoia -
Prato -
Siena -
Massaggi Trentino Alto Adige:
Bolzano -
Trento -
Massaggi Umbria:
Perugia -
Terni -
Massaggi Valle d'Aosta:
Aosta -
Massaggi Veneto:
Belluno -
Padova
- Rovigo -
Treviso
- Venezia -
Verona
- Vicenza
|
|
PROPOSTE
DI BENESSERE