Sauna e Bagno Turco: i modi più antichi ed efficaci per rilassare il fisico ...
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La sauna

tratto da CENTRONATURA

Uno spazio di silenzio e purificazione. Il calore secco della sauna procura una traspirazione intensa e immediata con l'eliminazione di tossine accumulate nei tessuti.
Un momento di rigenerazione ancora più efficace se integrato con i trattamenti e le attività fisiche del Centro Natura.

Che cosa è la Sauna

L’origine della sauna si perde nella notte dei tempi. La sua nascita è associata a riti purificatori comuni a molte antiche tradizioni sciamaniche e religiose.
La sua pratica si è diffusa e sviluppata soprattutto in Finlandia come fontesa di benessere.

I suoi benefici

La sauna possiede capacità di rilassamento e di disintossicazione ed ha influssi positivi su tutto l’organismo.
È molto efficace per scaricare la tensione nervosa; la pelle si depura e con la sudorazione si eliminano acidi e tossine; il sistema neurovegetativo viene stimolato migliorando il metabolismo generale.
L'arte di saper trarre il massimo beneficio dalla sauna consiste nel saper regolare la permanenza nell'ambiente sauna in funzione del proprio stato psichico e fisico del momento.
È impossibile stabilire una regola universale per tutti coloro che desiderano utilizzare la sauna, avendo tutti i soggetti un preciso e distinto grado di benessere. Questa è un'arte che si acquista con il tempo e l'abitudine e, in massima parte, dipendente dalla buona conoscenza che si ha di se stessi.
Per l’utilizzo della Sauna è obbligatorio presentare un certificato medico ad uso specifico.