Il massaggio per le gestanti
un aiuto per la gravidanza e per il parto
approfondimenti:
PRE-PARTO - PREPARAZIONE PRE-PARTO
Il massaggio in
gravidanza riveste un'importanza fondamentale per il
benessere di mamma e bimbo. Sia a livello curativo, come nel
caso di lombalgie, sciatalgie, crampi muscolari e problemi
circolatori agli arti inferiori, sia a livello preventivo,
il massaggio risulta senza ombra di dubbio la tecnica di
elezione.
Il massaggio riduce lo
stress. L'importanza di contrastare lo stress durante la
gravidanza in modo naturale è ormai unanimemente
riconosciuta; lo stress induce rigidità muscolare che a sua
volta è in grado di irrigidire le pareti uterine rendendo le
gravidanze spesso problematiche (ad esempio ciò può essere
causa di nascite premature).
Grazie a un massaggio in
gravidanza eseguito professionalmente, la mamma ritrova un
rigenerato benessere generale, sia a livello fisico che
psichico.
Il peso della pancia
contrasta il ritorno venoso creando gonfiore e pesantezza
agli arti inferiori col rischio di provocare problemi
circolatori, in particolare, vene varicose.
Sempre il peso della pancia provoca un aumento dell'iperlordosi
lombare favorendo potenzialmente dolori alla schiena per
movimenti inopportuni (nonostante l'aumentata elasticità
articolare che si ha in gravidanza, grazie a un meccanismo
ormonale che ha il fine di agevolare il parto) e parti
difficili. In tale zona, la pelle sottoposta a un grosso
stiramento rischia di causare smagliature se non ben
elasticizzata.
Mai come in questa
occasione risulta fondamentale una corretta respirazione,
sia per il benessere psico-fisico genrale sia per
l'allenamento del muscolo diaframma, "motore" del parto.
Infine, la grossa
trasformazione corporea che la donna incontra durante la
gravidanza può comportare dispercezione corporea con
conseguente disorientamento psico-fisico.
Il massaggio in
gravidanza adeguatamente eseguito risulta il mezzo più
efficace e naturale per prevenire e risolvere tutte queste
problematiche connesse con la gravidenza, a rischio zero e
senza alcun effetto collaterale.
E' fortemente consigliabile
eseguire massaggi in gravidanza durante tutto tale periodo e
possibilmente anche dopo, al fine di agevolare il processo
di normalizzazione dell'intero organismo (incluso il
trattamento di eventuali cicatrici reattive) della
"neomamma".
Corretta alimentazione, postura e abitudine mentale,
adeguate tecniche di stretching e ginnastiche pre-parto
risultano altresì elementi preziosi per un parto facile e
felice.
Il massaggio per le gestanti -
Il massaggio in gravidanza
Il Garbabhyangam è il
massaggio Ayurvedico specifico per le gestanti (o massaggio
in gravidanza o anche massaggio prenatale). E una pratica
che assiste e predispone il corpo della futura mamma nel
corso delle varie fasi che precedono il parto.
Il massaggio, eseguito
nelle modalita' opportune, aiuta
ad accrescere le funzioni dei muscoli e delle articolazioni,
migliora la circolazione, tonifica il corpo e allevia alla
gestante tutte quelle ben note problematiche fisiche e
psichiche che spesso accompagnano lo stato di gravidanza:
lombalgie, sciatica, crampi muscolari, dolori delle ossa e
delle articolazioni, stati depressivi (più o meno lievi)
ecc.
Si tratta di una pratica
antica e diffusa almeno per quanto concerne la cultura
Indiana e specificamente ayurvedica la cui popolarità e
diffusione in occidente è in continuo aumento per la
preziosa utilità e giovamento sia alla madre che al futuro
nascituro.
Si tratta di un massaggio
opportunamente studiato e concepito per la condizione fisica
della gestante la quale ovviamente non ha molte possibilità
di assumere posizioni prone per cui occorre impiegare
particolari manualità studiate appositamente per essere
effettuate in posizione di semidecubito oltre, a specifiche
cure e attenzioni.
Le problematiche maggiori che
vengono trattate, riguardano per l’appunto la colonna
sottoposta a stress a seguito sia del maggior peso
sopportato che per l’incurvatura fisiologica a cui tende
sempre più man mano che avanza lo stato di gestazione e
l’alleggerimento dei gonfiori dovuti all’accumulo di liquidi
particolarmente negli arti.
Le zone che maggiormente
necessitano di cura e attenzioni saranno dunque:
la regione addominale per
contro, dovrà essere ovviamente evitata ad eccezione di
leggere carezze con specifici oli naturali segnalati dal
medico allo scopo di elasticizzare la pelle e predisporla
anche ad un più veloce recupero a parto avvenuto.
Tra i benefici:
-
diminuzione dell’insonnia
-
mantenimento di una
corretta postura
-
sollievo alle
articolazioni relativamente al maggior peso da sostenere
-
sollievo al collo e alla
schiena provati dallo squilibrio dei muscoli e dalla
relativa debolezza
-
riduzione del gonfiore
delle mani e dei piedi dovuto al ristagno di liquidi
-
alleviare il frequente (in
questi casi) dolore del nervo sciatico
-
migliora il tono muscolare
-
favorisce una buona
ossigenazione della pelle
-
stimola la produzione di
endorfine con benefici effetti sugli stati d’ansia.
Avvertimenti e segnalazioni
-
Questo specifico
massaggio, la cui tradizione, come abbiamo visto, è
antichissima, non presenta particolari problemi di
sicurezza sia per la salute della donna che per quella
del bambino, anzi, ma è sempre bene, a nostro avviso,
consultare il proprio medico; sarà inoltre opportuno
relazionare all’operatore incaricato del massaggio, di
eventuali problemi fisici o problematiche che dovessero
essere presenti
-
Esistono ovviamente tutta
una serie di controindicazioni che un esperto operatore
sarà in grado di verificare prima di accettare
l’incarico.
Il massaggio per
le gestanti - il massaggio in gravidanza - calendario dei
seminari
Il Narayana Institute,
prevede dei corsi di massaggio per le gestanti –
Garbabhyangam – sia all’interno dei percorsi master che come
sessioni monotematiche alle quali avranno accesso soltanto
professionisti diplomati (fisioterapisti, estetiste, medici
ecc.)
Approfondimenti:
Il massaggio t.i.b. Tecnica
Integrata di Benessere
Narayana Institute
57127
Livorno (Livorno), Via dei Sette Santi
tel. 0586-805200, cell.335-6304778,
email:
info@narayanainstitute.it
Narayana Institute diretto dal Maestro
Satya Narayana, rappresenta una delle
colonne portanti dell' Accademia
Ayurvedica Ayuseva.
L'Istituto è specializzato nell'
insegnamento delle numerose forme e
tradizioni di Massaggio Ayurvedico e
delle Discipline del Benessere e Bio
Naturali (Olistiche e Orientali): Corsi
monotematici, Master Annuali e triennali
L'Istituto offre inoltre un qualificato
servizio di Start-up e consulenza e
formazione interna per Centri Termali e
Centri Benessere ai quali sovente
segnala su richiesta i propri allievi
che abbiano raggiunto un serio livello
di preparazione
DR. GIOVANNI CHETTA
posturologia
- massofisioterapia - alimentazione
20043 Arcore (Milano) - via dei
Cacciatori, 12, tel 039.6014575, fax 039.614342
PROPOSTE
DI BENESSERE