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I VIDEO PER IL
TUO BENESSERE
Tutti i consigli per stare bene
in formato video
la Vicenzadità di stare a ascoltare, osservare...
imparare il benessere ... |
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Dottor Alberto Fatticcioni
Sport
and wellness consultant
Tel. 320 8817653
a.fatticcioni@virginactive.it,
info@albertofatticcioni.com
Riceve su appuntamento
presso : “Life Center Virgin Active” Via Generale Carlo Alberto
Dalla Chiesa, 11 Firenze
Personal Trainer - Check Up -
Consulenza nutrizionale - Sensewear Armband - Consulenza per
allenamenti
Novita': il Sensewear Armband
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Sensewear Armband è un rivoluzionario monitor multi-sensore,
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Bioimpedenziometria- Analisi Posturale - Somatotipo e
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Energetico Basale (BMR) e Consumo Energetico (EE) - Test
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Cervicali: allenamento per il rilassamento con stretching e
massaggi
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Il tuo percorso con me
tratto dal sito
www.albertofatticcioni.com
IL PRIMO INCONTRO: Il primo
gradino verso un programma di fitness su misura è
l'intervista iniziale per indagare sulla tua storia
medica sulle tue caratteristiche personali e sugli stili di
vita. Il tuo stato di salute, la tua storia ortopedica, il
modo in cui ti alimenti, tutto ciò che riguarda il tuo corpo
e le tue motivazioni all’attività fisica.
La seconda parte dell’intervista è dedicata alla
determinazione degli obiettivi in relazione alle tue
esigenze, ai risultati che vuoi ottenere, al tempo che hai a
disposizione per l’allenamento.
ANALISI DELLA COMPOSIZIONE
CORPOREA: Conosci la tua composizione corporea? Sai quali
sono le tue percentuali di grasso e di massa magra?
Sai se il tuo corpo è disidratato o se soffre di ritenzione
idrica? Queste informazioni sono fondamentali per studiare
un programma su misura. I test saranno ripetuti nel tempo in
modo da verificare i tuoi progressi!
TEST DI FITNESS: Qual è il
tuo stato di forma di partenza?
Alcuni semplici test di fitness permetteranno di scoprire i
tuoi punti deboli e quelli forti. L’obiettivo è indagare lo
stato di fitness di partenza in modo da elaborare un
programma adatto a te e alle tue caratteristiche specifiche.
IMPOSTAZIONE DEL REGIME
ALIMENTARE: La consulenza nutrizionale è molto utile
per ottenere risultati di fitness duraturi.
Ti aiuterò ad intraprendere un regime alimentare sano e
personalizzato, e evitare futili errori a tavola.
ALLENAMENTO MIRATO: A
seconda del tuo programma di fitness, ti condurrò attraverso
un fluido e mirato percorso di allenamento in sala attrezzi
... oppure con esercizi a corpo libero o con l’ausilio di
piccoli attrezzi ... Ti consiglierò i corsi fitness di
gruppo più adatti alle tue esigenze ... Ti aiuterò a
strutturare la tua palestra in casa
ALLENAMENTO SPECIALE
- Se hai obiettivi sportivi specifici dopo una serie di test
preparerò un piano di allenamento speciale da svolgere in
palestra e/o al tuo centro sportivo; per allenarti da
professionista e migliorare le tue performance fisiche nello
sport che pratichi.
- Se hai esigenze di salute particolari (infortuni o
patologie stabilizzate) dove la terapia passa attraverso un
approccio fisico lavoreremo con programmi speciali di
allenamento terapeutico e/o di rieducazione funzionale per
portare il corpo al massimo delle sue potenzialità .
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