PERSONAL TRAINING

Da qualche anno i frequentatori dei centri fitness sono in costante aumento, ed in aumento è anche la loro età media.

Queste due realtà evidenziano, in molti casi, l’esigenza di una particolare attenzione nel programmare un attività fisica personalizzata dopo un’accurata valutazione. Anche per gli assidui frequentatori, una recente indagine statistica ha confermato che l’assistenza di un Personal Trainer ha permesso risultati più veloci e consistenti.

Usufruire di un personal trainer significa avere a che fare con un tecnico e un professionista del benessere a 360°, infatti il PT:

• Programma e personalizza l’allenamento secondo obiettivi specifici

• Sceglie gli esercizi muscolari adatti alle esigenze del singolo cliente

• Modifica esercizi e allenamento a seconda dei risultati ottenuti

• Controlla l’attività cardiovascolare e quella muscolare con test specifici

• Sceglie esercizi di stretching secondo le tensioni muscolari

• È in grado di consigliare sulla corretta alimentazione e su quella specifica per l’allenamento, senza entrare nel campo della dietologia medica

• Controlla continuamente l’andamento del rapporto massa magra/massa grassa

• Segue le indicazioni dei medici

IL PERCORSO CON IL “VOSTRO” PERSONAL TRAINER

Il primo gradino verso un programma di fitness su misura è l'intervista iniziale; il Personal Trainer vi propone dei questionari utili per conoscere tutto di voi: il vostro stato di salute, la vostra storia ortopedica, e in generale tutto ciò che riguarda il vostro corpo e le vostre motivazioni. La seconda parte dell’intervista è dedicata alla determinazione degli obiettivi in base alle vostre esigenze, ai risultati che volete ottenere, al tempo a disposizione per l’allenamento.

ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA
Il Personal Trainer effettua l’analisi della composizione corporea: quali sono le vostre percentuali di grasso e di tessuto magro? Anche queste informazioni sono fondamentali per studiare un programma su misura. I test sono validissimi strumenti che saranno ripetuti nel tempo in modo da verificare i vostri progressi!

TEST DI FITNESS
Qual è il vostro stato di forma di partenza? Il Personal Trainer vi sottopone alcuni semplici test di fitness per scoprire i vostri punti deboli e quelli forti. L’obiettivo è indagare lo stato di fitness di partenza in modo da elaborare un programma adatto a voi e alle vostre caratteristiche specifiche.

IMPOSTAZIONE DEL REGIME ALIMENTARE

Il Personal Trainervi aiuta ad intraprendere un regime alimentare sano e personalizzato, a strutturare la vostra palestra in casa, a consigliare il vostro abbigliamento da palestra.
La consulenza nutrizionale è molto utile per ottenere risultati di fitness duraturi.

ALLENAMENTO MIRATO
A seconda del vostro programma di fitness, il Personal Trainer vi conduce attraverso un fluido percorso di allenamento mirato in sala attrezzi (tutti della linea Technogym, leader mondiale del settore) oppure con esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, e con esercizi mirati di stretching e di rilassamento.

tratto da:  just training - servizi per il fitness
80127 Napoli, C.so Europa 8 - Tel/Fax: +39.0812401481, Cell. 339.6338545 - E.mail: info@justraining.it

personal training  - operatori in primo piano

Dottor Alberto Fatticcioni
Sport and wellness consultant

Telefono : 320 8817653
a.fatticcioni@virginactive.it, info@albertofatticcioni.com

Riceve su appuntamento presso : “Life Center Virgin Active” Via Generale Carlo Alberto Dalla Chiesa, 11 Firenze

Personal Trainer - Check Up - Consulenza nutrizionale - Sensewear Armband - Consulenza per allenamenti

Roberto Eusebio - campione nazionale assoluto di body fitness
Personal Trainer, Nutrizionista

 21040 Cislago (Varese), Via Cesare Battisti 1451, tel./ fax 02/96381082, cell. 338/3748518
email: info@robertoeusebio.it

Fatti seguire dal campione! "Un programma ben organizzato stilato da un campione con piu' di vent'anni di esperienza... Il vantaggio di seguire un buon programma sia alimentare che di allenamento per risultati migliori e in tempo piu' breve"

Isola Training Center Club - Via T.Benetton 2- 31100 Treviso (Treviso) - Tel. 0422 409460-1

PERSONAL COACH: Concedersi l’esperienza di professionisti per scoprire e riscoprirsi.
Momenti estremamente individuali, una guida esperta e premurosa si prenderà cura di te.

THE PERSONAL TRAINER
Francesco Barbato - Personal Training & Life Coaching
Caserta - email: info@thepersonaltrainer.it

Personal Trainer ad indirizzo specialistico funzionale sia motorio che reso al dimagrimento e ipertrofia muscolare. preparatore atletico - tutte le info e dettagli sul sito www.thepersonaltrainer.it

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• Preparazione Atletica

• Wellness Consulting: per chi si allena da solo e preferisce una consulenza

• Boot Camp: il bello del gioco all'aria aperta e l'efficacia di un allenamento bilanciato

• Pilates: il benessere ritrovato e addominali d'acciao

• Valutazione antropometrica: misurazione delle sezioni anatomiche e valutazione dell'adipe localizzato

• Valutazione funzionale: flessibilita' muscolare e escursionalita' articolare

• Analisi posturale

• Valutazione della composizione corporea (massa grassa e massa magra)

• Test di forza: valutazione della capacita' di carico

• Test di soglia: individuazione della giusta frequenza cardiaca allenante al fine di impostare un corretto programma cardiovascolare, dimagrante o finalizzato al miglioramento della resistenza e della performance cardiaca

• Convenzioni medico specialistiche

just training - servizi per il fitness
80127 Napoli, C.so Europa 8 - Tel/Fax.0812401481, Cell. 339.6338545, email: info@justraining.it

Emanuele Santinelli - Personal Trainer - chinesiologo
cell. 349 2358196 - Bologna

"Sono otto anni che mi occupo del benessere e sempre più sono convinto che niente può sostituire l'attività fisica.
Le persone devono essere coinvolte singolarmente alla scoperta del proprio corpo trovando la giusta ricetta del benessere"

• Laurea in Scienze Motorie con specializzazione in scienze dell’ attività sportiva
• Master di primo livello in strategia e pianificazione delle organizzazioni e degli eventi sportivi
• Personal Trainer CTF2 of ISSA - International Sport Sciences Association
• Istruttore Gravity Pilates
• Iscritto all’albo unione nazionale chinesiologi
• Istruttore di nuoto FIN 2° livello
• Personal trainer Virgin active Firenze
• Personal trainer alla Virgin Active di Bologna
• Istruttore di fitness, body building, ginnastica a corpo libero
• Preparazione atletica per il tennis, lo sci e lo snowboard

Club 31 A.S.D. - feeling wellness

31033 Castelfranco Veneto (Treviso), Via Sile 37, tel. 0423 721458

Personal Trainer - Estetica - Solarium
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I benefici del ciclismo: pedalare fa bene

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