Jazzercise è il
programma leader del “dance fitness”
Ogni lezione è basata su brevi coreografie create sui migliori brani Jazz,
country, classic e dance.
Jazzercise è l'effettivo
programma di allenamento completo che ti farà sentire bene,
avere un aspetto magnifico e porterà nuova energia nella tua
vita.
Judi Sheppard Missett, ideatrice e coreografa di Jazzercise,
combina l'arte della danza Jazz con i ritmi dei migliori e più
attuali successi della musica di oggi rendendo Jazzercise
divertente e sempre attuale.
Creato ben 35 anni fa da Judi Sheppard Missett nel periodo in
cui insegnava Jazz Dance a Chicago nel 1969, Jazzercise è
diventato un Fitness Program Internazionale con quasi un milione
di partecipanti in America ed in altri 38 paesi tra cui i
maggiori sono Canada, Australia, Giappone e Italia.
Jazzercise è nato come risposta ad un bisogno, spiega Judi così
elaborò un completo programma di Body Conditioning, che combina
il ritmo della danza con i principi fondamentali della
fisiologia ginnica.
Le coreografie delle routine sono semplici in modo che tutti
possano eseguirle sentendosi a proprio agio.
E se Jazzercise è sempre il numero uno tra i Dance Fitness
Program al mondo, lo dobbiamo a due motivi,le attente
coreografie di Judi Sheppard Missett e la professionalità degli
istruttori. Solamente istruttori qualificati e autorizzati dalla
Jazzercise Inc. possono insegnare Jazzercise.
Jazzercise combina elementi di danza Jazz, allenamento di
resistenza, Pilates, Yoga, kick-boxing e oltre per creare
programmi veramente efficaci per persone di ogni eta' e di ogni
preparazione fisica.
Jazzercise, creato da Judi
Sheppard Missett, e' il programma di danza fitness leader nel
mondo, coreografato con la musica piu' hot (incluso Top 40,
jazz, country, funk, e classics).
Dal 1969, milioni di persone di
tutte le eta' e di tutte le preparazioni atletiche hanno
ottenuto benefici
da questo programma. Quando ami il tuo allenamento i risultati
vengono in fretta e facilmente, soprattutto con il Jazzexercise
Braccia scolpite, glutei sodi,
tonicita' e allenamento cardiovascolare: questi sono gli
obiettivi del Jazzercise
Jazzercise Accresce il tuo tono muscolare,
flessibilita', equilibrio, forza e resistenza attraverso
movimenti facili da
seguire. Ogni classe include una fase di riscaldamento, una fase
centrale (30 minuti) di esercizio aerobico, tonificazione e
allenamento muscolare con pesi da braccio e una fase
finale di recupero e
stretch.
Cardio
Con la fase di riscaldamento,
balli con sequenze aerobiche a alto livello di energia, in modo
da far lavorare il tuo cuore. Rafforzi il tuo cuore e i tuoi
polmoni, aumenti la tua resistenza, diminuisci lo stress e bruci
calorie ... e ... sorridi
Strength
Rafforza e tonifica tutte quelle importanti aree muscolari con
la fase di Jazzexercise di tonificazione e lavoro muscolare.
Focalizzati su specifici muscoli con intensita' via via
crescente usando pesetti
Stretch
Alla fine di ogni classe, la fase di defaticamento aiutera' a
allungare i tuoi muscoli per aumentare la flessibilita' e
riportare il cuore al ritmo normale e per prepararti a
affrontare le attivita' / compiti che ti aspettano finita la
lezione
Queste sono le principali
modalita' di workout che si sono via consolidate
Jazzercise Cardio Quick:
Stressati dal tempo? Sono sufficienti 35 minuti di esercizio
aerobico: Jazzercise Cardio Quick permette di bruciare calorie e
ottenere i risultati desiderati
Jazzercise Circuit
Training: Tramite una combinazione di esercizi
aerobici e di rafforzamento muscolare con pesi, attrezzi, palla
... questo esercizio copre tutte le esigenze di allenamento e
permette di raggiungere una perfetta forma fisica
Jazzercise Step: la
coreografia del Jazzercise si adatta agli esercizi di step,
superando ogni routine. Questa attivita' ad alta intensita' e
basso impatto e' una nuova opportunita' per aggiungere varieta'
nei programmi fitness e permettere un allenamento piacevole e
efficace
