Total Gym:
lezione che combina fase cardio a tonificazione, per un lavoro
intenso ma non ad alto impatto
GAG (gambe
addominali:glutei): classe altamente energetica con
l’unico scopo di modellare e definire quei gruppi muscolari sempre
così critici
Push Power/ Power Pump: un
super allenamento per la resistenza muscolare, una lezione ad alto
impatto per la vostra muscolatura con l’utilizzo di bilancieri e
manubri.
Pilates:
fonde i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con le
discipline spirituali orientali allo scopo di potenziare i
cosiddetti muscoli centrali (core) al fine di muoversi con grazia
ed equilibrio, nonché corretta postura.
Upper Tone :
addominali, braccia e ancora addominali, tutto il lavoro di
potenziamento concentrato sulla parte alta del nostro corpo
Fit Boxe: una
lezione trascinante che combina aerobica e arti marziali con
l’utilizzo dei sacchi. Obiettivi: dimagrimento,divertimento,lavoro
aerobico, tonicità muscolare…e sfogo!
Stretching:
mezz’ora per rilassare sia il vostro corpo, sia la vostra mente. Non può
mancare dopo un intenso allenamento!
Addominali:
pronti per il lavoro muscolare che vi permetterà un ventre piatto
come mai
